徒步的这些“内幕”，你知道吗？

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有人说，热爱上一种运动，喜欢上一种生活方式时，生活和人生都会因为热衷的事物而有所改变。

当你热爱运动时，你会发现，无论是你的身体健康还是精神状态都在向着更好的方向改善。流的每一滴汗水，努力奔跑的每一步，完成的一次活动，都让你离健康更近，带你走向更好的自己。

在众多的运动中，徒步似乎很受大众偏爱。在徒步的路上，我们遇到过耄耋老人，也见过年幼的小孩。徒步的路上没有局限，只要你想走，就能一直在前行的路上。

人们热爱徒步，热衷这种生活方式，更多的时候是因为徒步能带给人们的变化。走在徒步的路上，你会发现走着走着，竟能蜕变出另一个自己。

热爱徒步的你，知道徒步的这些“内幕”吗？

01
经历才是徒步中最重要的意义。

关于徒步，很多人都认为徒步是一种成长，一次磨炼，甚至是一次重生。其实徒步最重要的是这一路上的经历，只有你经历过，感受过，人生才能由内而外发生质的改变。

真正的徒步旅行，从来不会因为堆砌的照片而满足内心的虚荣，徒步不仅仅是观风赏景，最重要的是关于徒步的种种期待、感动、征服、汗水以及归来时的回味无穷。

人生，只有经历过，才能真正懂得其中的意义。

徒步亦是如此。

02
徒步不仅仅是简单的下肢运动。

有人说徒步，走就好了。其实徒步远远没有那么简单，徒步是一项能够带动全身的运动。

当你徒步时，可以促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦；可以增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望；可以加强背肌力量，且对背部伤害较小。

同时，行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。

徒步还能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

所以，坚持徒步，拥抱健康。

03
徒步，看见的是风景，行走的是向往，遇见的是自我。

人们之所以热爱徒步，是因为在徒步中即能发现美好的风景，又能找寻到纯粹的自己。

徒步能让我们的身体回到最自然的状态，在行走中发现内心的呼唤，让生命回归生活的本质，开启人生更高远的征途。

徒步在某些意义上是人生的又一次重生，在行走中发掘自身的潜力，在经历中磨炼身心的意志，最终成长为理想的自己。

徒步，走的越远，离自己越近。

04
有一些路，不是谁都可以行走。

徒步也是一种攀登，但是总有一些高峰只能仰望，却无法企及。

在徒步的路上，有些困难能让你挑战自我，奋力前行；而有些障碍则教会你，急流勇退，安全为上。

徒步是为了看更美的风景，感受更好的生活，而不是为了逞一时之快，拿生命去冒险。该撤就撤，该认怂就认怂，徒步的路上追寻的是美好，而非危险。

风景年年都有，没有什么风景是要拿生命去冒险的。看不到山巅的日出，我们就去山脚看日落，只要心存热爱，那里都有风景。

05
装备不一定要贵，但一定要好用。

徒步中关于装备的问题，大家都是各有见解。有人说一双军胶也能走天下，有人说装备不全不能出行。

其实关于徒步中装备是没有标准的，不同的人，不一样的实力，自然在装备的选择和运用上会有所不同。相信有人穿着军用胶鞋也能走大神线路，当然也有人穿着高端装备也不一定能拿下几十公里。

在户外，在徒步的路上，我们不强调装备论，但一定要适合自己的，毕竟适合的才是最好的。

徒步鞋不一定是大牌，但一定要合脚舒适；冲锋衣不一定要多贵，但一定要防风保暖；登山杖不一定要高科技材质，但一定要能保障安全。

徒步路上的装备，不一定要贵，适合就好。

06
徒步走的路，能治愈身心的病。

在徒步的路上，很多人都会说，徒步能治愈身心。

当你觉得身体免疫力低时，就去徒步，徒步可以有效预防多种疾病。当你觉得心情不好时，就去徒步吧，徒步能治愈你所有的不开心。

成年人的世界里没有容易两个字，当你觉得人生艰难时，就去户外去徒步吧，在行走中丢掉心中的抑郁和难过，让所有的不快都随着户外的风飘远。

徒步不是药，却有能治愈身心的力量。

徒步，是一种心态，一种对山川流水和瑰丽文化的痴迷。徒步，是一种态度，一种不走寻常路、用胆识和勇气丈量土地的独特。

徒步行走亦如一种人生修行，徒步时人可能会大彻大悟，也亦可能悟到宇宙、人生亦或社会的诸多道理。

有时候，我们真的需要一场徒步，让脚步慢下来，等一等自己的灵魂。

户外是一种心态，是贴近自然的心态，当然不是有走极端的@变态！

非常对，支持！

适合自己的才是徒步最正确的打开方式和选择！

徒步，就像行走人生，一路风景

在徒步的路上，有些困难能让你挑战自我，奋力前行；而有些障碍则教会你，急流勇退，安全为上。

热爱徒步快乐人生