如何减轻爬山带来的腰酸背痛（技巧篇）

户外行装“登山包”等装备会给登山活动中造成腰酸背痛的现象，不可避免的现象，但是可以在活动中运用合理的技巧尽量减轻。
: a0 j  ]1 T% j: ]& W( t0 ]点击查看技巧篇，一定记住并且运用到实践中去。

长期锻炼，功到自然成。

不锻炼身体，跟不上队友，下次怎能去成。
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从我做起 发表于 2016-11-7 16:22
5 o$ P0 b1 p8 c. A: f不锻炼身体，跟不上队友，下次怎能去成。

* @- Y% v" x0 N0 R) C- b+ @哈哈哈

履步青云 发表于 2016-11-7 16:26
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& W# H4 w% I; q5 d你在笑我 ，就是出不去了，我也着急。
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从我做起 发表于 2016-11-7 16:29
) y. u+ z2 Q' y8 n8 m+ w( B你在笑我 ，就是出不去了，我也着急。

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