如何减轻爬山带来的腰酸背痛（技巧篇）

户外行装“登山包”等装备会给登山活动中造成腰酸背痛的现象，不可避免的现象，但是可以在活动中运用合理的技巧尽量减轻。
1 D; J0 Q, ^# P4 Q点击查看技巧篇，一定记住并且运用到实践中去。
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长期锻炼，功到自然成。

不锻炼身体，跟不上队友，下次怎能去成。
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从我做起 发表于 2016-11-7 16:22
& P& ]' i7 G" J9 e! i- O+ _" _* }不锻炼身体，跟不上队友，下次怎能去成。

- s( R* E5 N: _$ c) n  K) O哈哈哈

履步青云 发表于 2016-11-7 16:26
哈哈哈

4 O# w, m; ^8 M! D! Y/ W' |你在笑我 ，就是出不去了，我也着急。

从我做起 发表于 2016-11-7 16:29
4 A; m; ?! a: ~你在笑我 ，就是出不去了，我也着急。

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