如何减轻爬山带来的腰酸背痛（技巧篇）

户外行装“登山包”等装备会给登山活动中造成腰酸背痛的现象，不可避免的现象，但是可以在活动中运用合理的技巧尽量减轻。
9 u/ L/ z$ W% ^; v) q2 ^点击查看技巧篇，一定记住并且运用到实践中去。

长期锻炼，功到自然成。

不锻炼身体，跟不上队友，下次怎能去成。
- D  t. _- d- \3 `4 y0 p( S

从我做起 发表于 2016-11-7 16:22
4 @0 {( R3 Y$ g不锻炼身体，跟不上队友，下次怎能去成。

& A% }5 Q% n4 i3 w8 S# i) r$ i$ p8 C1 |哈哈哈

履步青云 发表于 2016-11-7 16:26
1 a7 W; I  T5 |# k1 q哈哈哈

- K) \8 p) a2 G你在笑我 ，就是出不去了，我也着急。
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从我做起 发表于 2016-11-7 16:29
0 ^# C; C  ]( ~; E/ G) N你在笑我 ，就是出不去了，我也着急。

哈哈哈