用它泡水喝就能祛湿减肥！做饭时加一点，胜过很多药!

不同的季节人们养生的方法当然是不同的，对与夏季而言，多数人会选择饮用荷叶水进行养生，不知能够祛湿减肥，功效还有不少哦~

荷叶泡水的功效

1、降低血脂
现代研究发现，荷叶具有降低血脂的效果。 荷叶味苦，性平，服用之后对于肝脏、脾胃还有心脏都有着很好的保健作用； 中医方面认为具有凉血止血等作用，非常的适合高血压以及高血脂的患者服用。

2、针对腹泻
夏天如果饮食方面不注意，很容易出现呕吐、腹泻的情况，并且粪便颜色表现为黄色，但是更加的臭味难闻。 这个时候想要令身体恢复健康，可以服用将荷叶泡水喝，能够起到很好的止泻以及补助脾胃的作用，身体也可以清暑利湿，拉肚子的情况自然而然就消失了。


3、利尿通便
荷叶具有很好的利尿作用，最直接的表现就是服用荷叶茶之后上厕所的次数明显增加。 不仅仅是小便增加了，同时大便也变得更加的顺畅了。

4、针对水肿
无论是由于什么原因导致的脸上浮肿以及小便量减少的问题，服用荷叶都能够得到很好的缓解。 可以将枯萎之后的荷叶烧干之后研磨成为粉末，然后每次取出适量用小米汤冲服，每天服用三次，水肿很快就会减退。

荷叶的食用方法

1
荷叶陈皮茶

材料：干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖少许。
做法：
将所有材料放入锅中，加水滚沸后继续煮5分钟，关火，稍晾后即可饮用。
功效：
荷叶能“生发元气，散瘀血，消水肿”，既能清热解暑，又能升发脾阳。陈皮是一味常用中药，味辛苦、性温，具有健脾、燥湿化痰的功效。两者搭配泡茶喝，具有调理脾胃、健脾利湿的功效。

2
清香荷叶饭

主料：米饭 (一碗)、荷叶 (一张)
辅料：火腿 (50克)、玉米粒 (40克)、豌豆粒 (30克)、虾仁 (30克)
做法：
1、新鲜荷叶洗净，放入开水锅中焯3分钟左右，变软后捞出。
2、玉米粒和豌豆放入开水中焯熟后捞出控水。
3、虾仁放入锅中，焯一下捞出。
4、火腿切小块备用。
5、米饭中放适量油，倒入适量生抽，拌匀。
6、放入玉米、豌豆、火腿和虾仁，拌匀。
7、荷叶放到一个盆中，放入拌好的米饭。
8、将荷叶的周边包起来，呈包袱状即可，放入蒸锅。
9、大火蒸20分钟即可。

3
荷叶绿豆粥

主料：绿豆 (适量)、荷叶 (适量)、大米 (适量)
做法：
1、荷叶洗净，剪成块入料盒内煮水，水开后大约煮上5分钟即可。
2、捞出料盒，放入浸泡2小时的绿豆。
3、大米浸泡2小时，加入适量清水打成米浆。
4、中火煮至绿豆熟烂。
5、倒入米浆后不停搅拌，放置粘锅。
6、转小火10分钟左右煮至黏稠即可。

4
荷叶糯米排骨

主料：仔排 (600克)、糯米 (200克)
辅料：荷叶 (2张)
做法：
1、糯米淘洗干净，放入碗中用水浸泡40分钟。
2、仔排斩成小段，用水漂去血水，捞起挤去水分。
3、把南乳汁、海鲜酱、排骨酱和鲜酱油调成酱汁。
4、把排骨倒入翻拌均匀。
5、荷叶放入开水锅中烫一下过凉，根据荷叶的大小，把它分成几块。
6、把排骨放入糯米中裹上涨发好的糯米。
7、再放到裁好的荷叶上。
8、把它包裹起来。
9、把包好的糯米排骨放入蒸笼，蒸40分钟左右即可。

5
山楂荷叶茶

主料：荷叶 (适量)、山楂 (适量)、红枣 (适量)、甘草 (适量)
辅料：冰糖 (适量)
做法：
1、将材料略浸泡，过滤。党参切段。
2、所有材料入锅，武火煮沸后改文火慢煮5分钟
3、将茶和冰糖放在茶壶或大茶杯里，倒入开水焖5~10分钟
4、加入冰糖即可
5、可置于冰箱冷藏一段时间

我刚摘了荷叶，煮了茶、粥

大立 发表于 2016-7-18 19:26
我刚摘了荷叶，煮了茶、粥

你这是红果果的诱惑羡慕嫉妒恨