逍遥户外联盟
设为首页 收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版

微信登录，快人一步

手机号码，快捷登录

手机号码，快捷登录

立刻注册 找回密码

逍遥游户外网

旅游专题

社区

运动专题

文化课堂

站长推

返回列表
查看: 2486|回复: 0

瑜伽10分钟腹部训练，专消大肚腩！（男女通用）

[复制链接]

参加活动:12 次

组织活动:92 次
逍遥游 发表于 2021-1-18 21:35:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

登入系统，获取更多！

您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立刻注册 |

x

10分钟腹部训练， 专减大肚腩，啤酒肚，应酬，久坐，堆积起来消不下去的肚子，对整体形象影响太大了！

下面7个动作， 全方位消耗掉腰腹部的多余脂肪，紧实肌肉，每个动作15-25次，每天只需10分钟!开始吧！

01

8BBF5E05C2E61548B8484CAB3EAFE1CD50967DD7_size1195_w355_h176.gif

02

EADEE879F4FD4C277CFBA37EA05F21355A1D1C1F_size1044_w355_h172.gif

03

77B1F41BB915E8F2A44525AC86F598C40A3C7B5E_size1087_w355_h174.gif

04

8F1A544778040272526CC705222FCFB56535582B_size1405_w355_h172.gif

05

06

18F1BB1D1E4FD09C6E5CD659E302E1F469B4D17F_size838_w355_h174.gif

07

85E3FABF76626544FD9AA053634D6E50439FCDA6_size706_w355_h170.gif

每天10分钟，消灭大肚腩！

你还等什么？


瑜伽, 10, 10分, 10分钟, 分钟

返回头条‖返回主页‖户外中心、同城活动▲活动视频、影视欣赏▲同城资讯、金币商城、直播室▲点歌台、户外保险、

、

感兴趣的会员：

  • 竹报平安
    2022-09-17
  • 雪花飞天
    2022-03-16
  • 山友
    2021-03-23
  • 邦主
    2021-03-22
  • 2021-03-22
  • 暗香盈袖
    2021-03-22
  • 大兵3
    2021-03-22
  • 侯国华
    2021-03-22
  • 小元元
    2021-03-22
  • 花开
    2021-03-22
  • 煎饼卷大
    2021-03-22
  • 众乐
    2021-03-22
  • 履步青云
    2021-03-22
  • 扫雷
    2021-01-27
  • 别致的思
    2021-01-22
  • 海棠
    2021-01-22
  • 红霞
    2021-01-22
  • 年华2
    2021-01-22
  • 雪狼1
    2021-01-22
  • 踏雪
    2021-01-22
  • 云淡风轻
    2021-01-21
  • 青山a
    2021-01-21
  • 锋_lm6aO
    2021-01-21
  • 忘忧草2
    2021-01-21
  • 微美
    2021-01-21
  • 萝卜英子
    2021-01-21
  • 素心浅笑
    2021-01-21
  • 远山的呼
    2021-01-21

相关帖子
回复

使用道具 举报

返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立刻注册 |

本版积分规则

  • 为什么选择我们
  • 百万品质线路任选
  • 最好最优质服务高品质服务
  • 全网性价比最高
  • 旅游一站式服务

游客中心

预订帮助

旅游企业服务

关注我们

QQ| 手机版|小黑屋|户外宝下载| 逍遥游户外网 鲁ICP备16000730号-1

GMT+8, 2025-10-29 07:32 , Processed in 0.986328 second(s), 76 queries .

Powered by Discuz X3.4 Licensed

© 2013-2014 逍遥游多媒体工作室

快速回复 返回顶部 返回列表