如何减轻爬山带来的腰酸背痛（技巧篇）

户外行装“登山包”等装备会给登山活动中造成腰酸背痛的现象，不可避免的现象，但是可以在活动中运用合理的技巧尽量减轻。
点击查看技巧篇，一定记住并且运用到实践中去。

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长期锻炼，功到自然成。

不锻炼身体，跟不上队友，下次怎能去成。

从我做起 发表于 2016-11-7 16:22
$ I5 W& G0 H3 e2 S- k+ i不锻炼身体，跟不上队友，下次怎能去成。

; B9 E( E) T6 i哈哈哈

履步青云 发表于 2016-11-7 16:26
哈哈哈

6 p" b2 G' h- }% z你在笑我 ，就是出不去了，我也着急。
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从我做起 发表于 2016-11-7 16:29
你在笑我 ，就是出不去了，我也着急。

9 ~$ }, W' r4 Y% t$ _) t3 @哈哈哈
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