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线路一:西沟入山,走西,中,东,北,其间会经过中东山脊,北东山脊,景色好的地方都会看到,但是强度稍大,不适合体能差的队友。相当于至少三个以上泰山的强度。, r- ]: ]0 n0 ]. Z/ |
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线路二:北沟入山,走北台,北东山脊,东台,东沟下山, 这个是强度适中的路线,相当于两个泰山!
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- F+ O/ f( s4 z1 C2 l线路三:东沟入山,二千二扎营, 第二天走北东,北台,北沟下山,体能弱的直接看一下东台,东沟原路下山。4 q4 ]1 d, j, N, r$ p
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线路四:五台连穿。* U) f s& z5 r; f5 Z
) r Q' D* D9 X: |' w$ c# B7 g% V1 a& O( d5 Z, P
**** 以下为常见的多日负重(扎营活动)线路强度定级参考(主要为经验定级) ****
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8 G: @2 n8 E( k/ P" m小五台山地区7 j3 Z7 v, ], u
5 C9 \7 Z9 T. A/ r, t7 b1、西金河口——西沟(1700营地扎营)——西金河口:1.0级0 j& K" o' I& p
2、赤崖堡——东沟(2200营地扎营)——赤崖堡:1.5级( n% c2 j) g0 |; Q
3、赤崖堡——北台顶or东台顶(台下营地扎营)——赤崖堡:2.0级7 F1 d5 q+ V! O
4、赤崖堡——北台顶——东台顶——赤崖堡(北东线路):2.5级
; }* k. A9 k+ ~: x" d- H/ U, B5、西金河口——2350山脊岔路口——东台顶——赤崖堡:2.5级$ v/ s8 c0 }/ b: M* D) `2 W
6、下挥川——南台——中台——西台——西金河口(南中西线路):3.0级, a2 x" E, S3 D! M% r# G- m
7、赤崖堡——北台顶——东台顶——西台——西金河口:3.5级3 P1 ]! D( \1 A M
8、下挥川——南台——中台——东台——赤崖堡:3.5级) |- A- C6 i) X, \% M3 l# }
9、赤崖堡——北台顶——东台顶——西台轻装往返——中台——南台——下挥川(两日小五台连穿之正穿):4.0级; K/ S- P/ A9 [* f6 X. S# j3 {4 z
10、下挥川——南台——中台——西台轻装往返——东台——北台——赤崖堡(两日小五台连穿之反穿):4.0级4 i- s) w4 N# X: s# v @
: f6 z* f( Q- `$ O**** 以下为常见的一日轻装穿越活动线路强度定级参考,请根据负重、天气、速度等乘以相应的强度系数 ****/ N% ?6 F/ Z# T4 A" l
( F6 U4 E' f4 ?4 v& m5 z7 ]3 c& h
小五台四台一日连穿:3.0级5 G3 ?+ f9 a* T2 J5 A. Q
小五台五台一日连穿:4.0级
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线路难度、强度定级参考速查
9 R. R7 e8 I) c6 C3 _http://www.chinaera.org/bbs/view ... &extra=page%3D1
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“小五百慕大”攻略' t( g& @/ b1 z, o7 f6 Y
http://www.chinaera.org/bbs/viewthread.php?tid=3163&extra=
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