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线路一：西沟入山，走西，中，东，北，其间会经过中东山脊，北东山脊，景色好的地方都会看到，但是强度稍大，不适合体能差的队友。相当于至少三个以上泰山的强度。4 X, {, f$ q7 S5 ?, D4 q
+ X" h' V4 C7 ~) D$ ^6 J线路二：北沟入山，走北台，北东山脊，东台，东沟下山， 这个是强度适中的路线，相当于两个泰山！
, P1 V5 L# m/ B( ], V8 @( W! {6 z9 F0 M1 J# m7 h6 F; u
线路三：东沟入山，二千二扎营， 第二天走北东，北台，北沟下山，体能弱的直接看一下东台，东沟原路下山。! Z8 r6 S I/ `) b' H
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线路四：五台连穿。1 Z4 g) b* F/ M, a8 \# R: e
) Q/ b3 X! T( u* Z0 b" X3 ^: y6 v5 V
**** 以下为常见的多日负重（扎营活动）线路强度定级参考（主要为经验定级） ****2 y- f+ U: [, \! ]
! q$ R: @, {0 \& @ D; h小五台山地区8 R1 c+ C( V$ Q7 O! O, Y2 b9 A
$ j6 T4 o U+ P- O
1、西金河口——西沟（1700营地扎营）——西金河口：1.0级; |+ E6 `3 P) d' |$ @2 a6 m: ]
2、赤崖堡——东沟（2200营地扎营）——赤崖堡：1.5级
* v$ c, v) z g: O6 z t3、赤崖堡——北台顶or东台顶（台下营地扎营）——赤崖堡：2.0级' k+ n$ ~3 p0 g8 G: u8 u; B D- w
4、赤崖堡——北台顶——东台顶——赤崖堡（北东线路）：2.5级; O0 w- t% Z6 b: R2 ]
5、西金河口——2350山脊岔路口——东台顶——赤崖堡：2.5级
. u9 D1 a" ?4 v/ a1 ~+ J6、下挥川——南台——中台——西台——西金河口（南中西线路）：3.0级* E0 D$ |8 P( X7 [* p4 J
7、赤崖堡——北台顶——东台顶——西台——西金河口：3.5级
' `% q- i, a* u! [8、下挥川——南台——中台——东台——赤崖堡：3.5级( ^5 ], ?# S1 X) A' [
9、赤崖堡——北台顶——东台顶——西台轻装往返——中台——南台——下挥川（两日小五台连穿之正穿）：4.0级
5 @0 P( L: L! x4 N, K4 x9 c10、下挥川——南台——中台——西台轻装往返——东台——北台——赤崖堡（两日小五台连穿之反穿）：4.0级1 Q, R3 k% |' q2 j# U# [
# o7 n) F" N7 u. ]$ U1 [/ l**** 以下为常见的一日轻装穿越活动线路强度定级参考，请根据负重、天气、速度等乘以相应的强度系数 ****8 o+ ]; M( p: G2 G
3 P7 `" o) r: m1 Q" \& S0 E5 ~小五台四台一日连穿：3.0级
" ^8 p% k# r+ w" G2 i小五台五台一日连穿：4.0级1 b% ?: `' _& r. ?( {2 o
& T4 m$ @6 n% M% H) n6 b4 k! J% W线路难度、强度定级参考速查. q' @* n+ c6 ?" t% d0 X
http://www.chinaera.org/bbs/view ... &extra=page%3D1
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6 X0 P: A- ^' O& v$ t, H7 E- n“小五百慕大”攻略. _: `" R* i7 h) S2 z
http://www.chinaera.org/bbs/viewthread.php?tid=3163&extra=
2 \4 m3 \( P; [; B
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